GYIK

Sokan úgy érzik, hogy segítséget kérni csak komoly lelki problémák esetén érdemes. Valójában akkor is fordulhatsz hozzánk, ha szeretnéd jobban érteni önmagadat, változtatni egy visszatérő nehézségen, vagy tisztábban látni egy fontos élethelyzetben. Nem szükséges megvárni, amíg egy probléma súlyossá válik.

Elsősorban felnőttek pszichológiai támogatásával foglalkozunk: szorongás, pánik és félelmek; stressz és kiégés; önértékelési nehézségek; élethelyzeti elakadások; párkapcsolati problémák; veszteségek és gyász feldolgozása; önismereti kérdések; neurodivergens működés; pálya- és karrierdöntések.

Gyakran nem egy konkrét tünet miatt keresünk pszichológust, hanem egy belső érzés miatt: valami megváltozott, valami már nem működik úgy, mint korábban. Ha ugyanazok a nehézségek ismétlődnek, vagy szeretnél változtatni, de nem tudod, hogyan indulj el, érdemes segítséget kérni.

Az első alkalom célja az ismerkedés és a közös tájékozódás: beszélünk arról, milyen kérdéssel érkezel, mi okoz jelenleg nehézséget, milyen változást szeretnél elérni, és milyen lehetőségeink vannak a közös munkára. Az első alkalom hossza 50 perc.

A pszichológiai munka általában nem egyetlen beszélgetés során oldja meg a nehézségeket, de az első alkalom sokak számára fontos lépés lehet: segíthet rendszerezni a gondolatokat és kijelölni a következő irányt.

A szükséges alkalmak száma egyéni. Van, amikor néhány találkozás elegendő egy konkrét élethelyzeti kérdés átgondolásához, máskor hosszabb önismereti vagy terápiás folyamatra van szükség.

Általában a heti rendszerességű találkozás segíti leginkább a biztonságos kapcsolódást és az előrehaladást, de ettől eltérő gyakoriságra egyéni helyzet alapján is van lehetőség.

A tanácsadás gyakran egy aktuális élethelyzet vagy döntési kérdés átgondolását támogatja. A terápiás folyamat mélyebben foglalkozhat visszatérő érzelmi, kapcsolati mintázatokkal és tartós változással.

Az egyéni konzultáció és a relaxáció oktatás 50 perces, a pályaorientációs tanácsadás egy hosszabb, körülbelül 180 perces folyamat.

Természetesen. A pszichológiai munka alapja a bizalom és a titoktartás — az elhangzó információkat a vonatkozó szakmai és jogi szabályoknak megfelelően bizalmasan kezeljük.

Igen, online és személyes konzultációra egyes szakembereinknél egyaránt van lehetőség. Az alkalmazott forma függhet a témától, a lehetőségeidtől és a közös munkától.

Rendelőnk Budapesten, a XI. kerületben található: 1115 Budapest, Ecsed utca 18. Online konzultációra is van lehetőség.

Integratív szemléletben dolgozunk: fókuszolás-orientált terápia, relaxáció és autogén tréning, imaginatív módszerek, pszichodráma és monodráma, érzelemfókuszú megközelítés, dinamikus szemléletű módszerek és neuroaffirmatív szemlélet.

Olyan módszer, amely segít közelebb kerülni saját belső tapasztalatainkhoz, érzéseinkhez és testi jelzéseinkhez — gyakran akkor is, amikor tudjuk, hogy valami nehéz bennünk, de nem találjuk rá a megfelelő szavakat.

Igen, neuroaffirmatív szemléletben dolgozunk olyan felnőttekkel, akik ADHD-val, autizmussal vagy AuDHD-val élnek. A cél nem a „megjavítás”, hanem az önmegértés és az erősségek felismerése.

Az árak szolgáltatásonként eltérnek – a mindig aktuális árlistát a Szolgáltatások oldalon találod. Egyéb szolgáltatásaink egyedi megállapodás alapján érhetők el.

Fizetésre lehetőség van átutalással vagy készpénzzel. A szolgáltatásokról elektronikus számlát állítunk ki.

A lefoglalt időpont kizárólag számodra kerül fenntartásra. Kérjük, hogy lemondást legalább 48 órával korábban jelezz — 48 órán belüli lemondás esetén az alkalom díját felszámítjuk.