A rövid dinamikus terápiás megközelítés a jelenlegi nehézségek mögött meghúzódó érzelmi és kapcsolati mintázatok megértésére fókuszál. A közös munka során azt vizsgáljuk, hogyan kapcsolódnak múltbeli tapasztalataink a jelenlegi működésünkhöz. Magadra ismersz? Ha úgy érzed, hogy érted, mi történik veled, mégis újra és újra hasonló helyzetekbe kerülsz, érdemes lehet a mélyebb mintázatokra ránézni.
Az érzelemfókuszú megközelítés az érzelmek megértésére és átdolgozására helyezi a hangsúlyt. Segít felismerni, hogyan hatnak érzéseink a gondolatainkra, döntéseinkre és kapcsolatainkra, valamint hogyan alakíthatunk ki rugalmasabb érzelmi működést. Magadra ismersz? Ha gyakran azt érzed, hogy ugyanazok az érzelmi reakciók ismétlődnek, de nehéz megérteni, mi történik benned, érdemes közelebb kerülni ezekhez az érzésekhez.
A fókuszolás egy olyan pszichoterápiás szemlélet és módszer, amely a belső tapasztalatainkkal való kapcsolat elmélyítésén keresztül segíti a változást. Megtanulunk figyelmesebben kapcsolódni saját testi-lelki jelzéseinkhez, és biztonságos keretek között közelebb kerülni olyan érzésekhez, amelyek korábban nehezen voltak elérhetők. Magadra ismersz? Ha sokat gondolkodsz egy problémán, mégsem találod a megoldást, lehet, hogy nem több elemzésre, hanem […]
